禁煙5日目。かなり楽になりました。

　7月1日から始めた禁煙生活は5日目に突入。頭のモヤモヤや眠気はほとんどなくなりました。どちらかと言うと冴えてきた感じ。昨日から夜も眠れるようになりました。ホッ。やっとここから、禁煙の良さを自分の身体で味わうことができそうです。もうニコレットも噛んでないので、完璧な禁煙（ニコチンなし）です。実は私、3日ももたないんじゃないかと思ってたんです。禁煙って1回1回の「タバコ吸いたい」の我慢を積み重ねるもんなんですね〜。辛いのは3日間くらい。（と、言っても、もっともっと辛いと思ってたけど、そうでもなかった。）
　タバコ吸いたいの度合いは…1日目は100％、2日目は95％、3日目は90％、4日目は70％といった感じ。1日目の吸いたい願望は1回1回がヘビーで、禁煙を続ける自信はありませんでしたが、4日目になると比べものにならないくら軽いです。
　禁断症状の度合いは…1日目は90％、2日目は100％、3日目は70％、4日目は30％といった感じです。

　なんか、禁煙成功するんじゃないかと、思い始めてきました。
　禁煙って意志の強い人ができる特別なことかと今まで思ってました。だって、私って、ものすごく意志弱いんですよ。旦那さん（私につられて、節煙中）も1日だってもたないと思ってました。やってみて解ったんですが、禁煙って意志が強いとか弱いとかじゃなくて、禁断症状がでたときに少しでも和らげながら禁煙するのが上手な方法なんじゃないかと思います。私の場合、「禁煙補助なんか使うもんか！」なんて意地をはらずに、1日目にニコレットを使って、ニコチンを少しだけ取り入れながら、まずは離煙をしたのが良かったんだろうなと考えています。禁断症状が辛くて禁煙失敗しないためにも、一番辛い最初の少しだけでも禁煙グッズの力を使うことは、意志が弱いのではなくて上手な方法なんだと思います。
　あと、今まで節煙は何度かしてたんですが、1日に何度もニコチンが微妙に切れるので、その度に軽い禁断症状みたいになります。微妙に切れたり戻ったりの方が辛いかも。禁煙5日目の方が全然楽です。（3日間我慢すれば、こんなに楽になるとわかってたら、もっと早く禁煙してたかも。）